由新青年期刊出版總社主辦的健身刊物，是省級期刊，以策劃獨到、設(shè)計現(xiàn)代、文章風(fēng)雅、印刷精美而風(fēng)靡海內(nèi)外；主要欄目：卷首、養(yǎng)生快報、重點關(guān)注、健康正誤、專題制造、精神養(yǎng)生、心靈小品等。

本刊內(nèi)容多由健身養(yǎng)生專家及健身養(yǎng)生修練有術(shù)的名流名士撰稿，集古今中外健身科學(xué)之精華，超凡脫俗，面目全新，雜志融健身秘法、禪味哲理、氣功知識、文化修養(yǎng)于一爐，以策劃獨到、設(shè)計現(xiàn)代、文章風(fēng)雅、印刷精美而風(fēng)靡海內(nèi)外。

堅持為社會主義服務(wù)的方向，堅持以馬克思列寧主義、思想和鄧小平理論為指導(dǎo)，貫徹“百花齊放、百家爭鳴”和“古為今用、洋為中用”的方針，堅持實事求是、理論與實際相結(jié)合的嚴(yán)謹(jǐn)學(xué)風(fēng)，傳播先進(jìn)的科學(xué)文化知識，弘揚民族優(yōu)秀科學(xué)文化。

強調(diào)內(nèi)容的可讀性和實用性，以深入淺出的“講故事”的方式，從生理疾病到心理健康，從食療到藥療，從修身養(yǎng)性到益壽揭秘等傳播切實可行的養(yǎng)生之道。

以40-60歲的中老年人為主要讀者群體，定位于有一定經(jīng)濟條件同時關(guān)注養(yǎng)生、有精力有時間有能力的中老年人，除了傳達(dá)“以養(yǎng)防病、以養(yǎng)祛病”的理念外，還會是一本關(guān)注中老年人及家庭成員身心健康的養(yǎng)生期刊。

重視身體修煉，提倡行為健康；力邀專家主持專欄，名仕奉獻(xiàn)經(jīng)典，吸納古今，取法中外，觀念領(lǐng)先，知識系統(tǒng)，著名健康教育家洪昭光教授領(lǐng)銜健康顧問，主要欄目：精神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、中醫(yī)養(yǎng)生、健身養(yǎng)生、藝術(shù)養(yǎng)生等。