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首頁(yè) > 期刊 > 家庭醫(yī)學(xué) > 微運(yùn)動(dòng)1小時(shí),大腦年輕1.1歲 【正文】

微運(yùn)動(dòng)1小時(shí),大腦年輕1.1歲

摘要：眾所周知,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助延年益壽。早期有研究表明,有規(guī)律的中、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可讓人年輕9歲。然而,總有那么一些人,由于各種原因,'宅'在家里不愿運(yùn)動(dòng)。然而,近日美國(guó)一項(xiàng)新研究給這些'喜靜不好動(dòng)'的'蟄居族'帶來(lái)了好消息——即便是低強(qiáng)度的'微運(yùn)動(dòng)'也有益身心健康;這種運(yùn)動(dòng)每天多1個(gè)小時(shí),大腦就會(huì)年輕1歲多。

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家庭醫(yī)學(xué)雜志

家庭醫(yī)學(xué)雜志， 月刊，本刊重視學(xué)術(shù)導(dǎo)向，堅(jiān)持科學(xué)性、學(xué)術(shù)性、先進(jìn)性、創(chuàng)新性，刊載內(nèi)容涉及的欄目：本期焦點(diǎn)、女性世界、少兒衛(wèi)生、中老年健康、夫妻之間、家庭醫(yī)生、心理世界、自我診療等。于1988年經(jīng)新聞總署批準(zhǔn)的正規(guī)刊物。

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