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新知

摘要：室溫23℃睡眠好據(jù)法國(guó)《新觀察家》報(bào)道,當(dāng)身體溫度下降時(shí),人比較容易入眠,睡眠最理想的環(huán)境溫度為22~23℃。在一天中,體溫會(huì)根據(jù)人體睡眠或清醒狀態(tài)上下波動(dòng),睡眠時(shí)下降,清醒時(shí)上升。研究表明,周邊環(huán)境的溫度若有很大偏差,就會(huì)打破睡眠和體溫之間的平衡,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量受到影響,大腦無(wú)法休息。所以,氣溫較高時(shí),打開(kāi)空調(diào)或電扇是最好的選擇。

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家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生雜志

家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生雜志， 月刊，本刊重視學(xué)術(shù)導(dǎo)向，堅(jiān)持科學(xué)性、學(xué)術(shù)性、先進(jìn)性、創(chuàng)新性，刊載內(nèi)容涉及的欄目：特別策劃、詢?cè)\熱線、名醫(yī)談病、專家評(píng)藥、選藥指南、專家門診、醫(yī)藥新知、養(yǎng)生之道等。于2008年經(jīng)新聞總署批準(zhǔn)的正規(guī)刊物。

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